​打坐十个月发生的变化

hha 2024-11-15 阅读:27 评论:0
打坐十个月发生的变化#文章首发挑战赛#本人自今年3月份开始练习打坐,在没有老师指点的情况下,迄今已坚持了10个月。现在把我的打坐情况以及出现的一些现象简单说一说,希望得到同修的支持和指点。一、 基本情况:1、每日打坐时间:通常1-2次,晚上...

打坐十个月发生的变化

#文章首发挑战赛#

本人自今年3月份开始练习打坐,在没有老师指点的情况下,迄今已坚持了10个月。现在把我的打坐情况以及出现的一些现象简单说一说,希望得到同修的支持和指点。

一、 基本情况:

1、每日打坐时间:通常1-2次,晚上临睡前(10-11点)一次是必做的,大约半小时至1小时;早晨时间不固定,通常是醒来后即坐(一般在7点左右),10-30分钟左右。有时午饭后也会小坐一会,短则10多分钟,长则一小时。

2、打坐姿势:大多数都是散盘,有时就是平时的坐姿,保持腰背挺直而已。网上老师们教的单盘、双盘的方法,都是因为腿疼无法坚持。

3、冥想方法:有时是借助音乐,戴耳ji,一般听432HZ轻音乐,或古琴音乐;有时不听任何音乐,就是单纯的观呼吸,数息。

4、其他:没有结手印,也没有刻意的观想某个脉轮。基本上就是手怎么舒服怎么放,并努力做到将意念集中在音乐或呼吸上。

二、打坐期间的变化或出现的现象:

1、最明显的是心态的变化:心态变得极为平和,日常生活中基本上不再发火,不再焦虑了,哪怕明知道明天有很重要的事情或者有让自己难受的事情要发生,也不会在今天产生担忧的情绪。

2、其次是身体的变化:个人感觉有四个方面表现明显。

第一,较之以前,表现比较明显的就是精力充足了,中午不午休也感觉不到困乏;

第二,身体有劲儿了,以前步行走个3000步就觉得腿酸了,现在随便走上10000步感觉不到累;

第三,以前经常发生的便秘也有了明显好转;

第四,还有就是,因为年轻时长期应酬喝酒,导致我的肝胆系统出现了问题,出现了酒糟鼻,长年累月鼻头都是红的,现在这个毛病已经好了,鼻尖恢复了正常肤色。

可能还有些人会好奇的问,xing功能是否有了改善?哈哈,说个实话,坚持打坐以后,对于男女之事基本没有什么想法,Yuwang很低。但是有一点我可以坦白的说,就是晨勃是每天都有的,并且经常半夜醒来的时候也是硬绑绑的,如果是尿憋的,撒完尿就好了;如果不是,不管它,它自己就消停了。

3、第三,是睡眠的变化:以前心情焦虑,经常睡不好觉,现在深度睡眠时间明显增加,而且出现了多梦现象,醒来后感觉梦境特别清晰,连细节都能记起来;有时还会做连环梦,也就是前面一个梦没做完的,再次睡着以后会接着做那个梦。

第四,工作效率高了:前段时间我突然想写一本书,名字叫《天下无病》,10多万字,本来想着需要一个月时间才能写完的,没想到半个月时间就完稿了。

第五,发生几次时间明显变短的感觉。比如,有一天早晨,我是6点30分左右醒来,没洗脸也没刷牙,直接在床上坐起身子就开始打坐,自己感觉大约只坐了10分钟左右,但是等我打坐结束,拿起手机一看,时间竟然是8点10分。

第六,冥想期间,发生一次特异现象。就是今年7月份,有一天中午冥想时,脑子里突然蹦出一组号码,后来用这组号码买caipiao,zhong奖18000元。

以上就是本人打坐的情况说明,希望得到老铁们的关注与指点。

后续再有什么感觉,我会在这里更新。谢谢铁子们!

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