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之前有粉丝朋友留言，希望讲讲体质。那咱们今天就从身体中最危险的体质——血瘀体质，开始分享。
中医认为，体质和疾病之间具有易感性、倾向性。血瘀体质与健忘、失眠、身体疼痛、冠心病、脑梗塞、颈动脉斑块、脂肪肝、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病都密切相关，可以说，血瘀体质是这类疾病的“土壤”。
那么，怎么才能判断自己是不是血瘀体质呢？
之前谈谈教过大家一个方法，那就是检查自己的舌下络脉。
这个方法就是，对着镜子，把自己舌头卷起来，看看自己舌下络脉，是否属于以下3种情况：
1、舌下青筋粗细大于2.7毫米；
2、长度大于舌尖到舌底的2/3；
3、颜色以紫黑色、青紫色为主；甚至有网状的紫黑色，青紫色的络脉向两边放射。
只要你有其中一点，就要警惕自己是否为血瘀体质，应及早做好防范。
有的朋友说，我舌头卷不起来，自己看不到啊，有没有别的简单一点的辨别方法呢？
其实，咱们血瘀体质的人还容易出现以下表现，大家可以对比看看，自己是不是有这些表现呢？
表现一：面色晦暗发黑
血瘀体质的人不管是否接受紫外线照射，面色都晦暗发黑、没有光泽。
表现二：脸上长瘀斑
中医认为：无瘀不成斑。血瘀导致血液循环差、血行受阻，面色得不到血液的营养和滋润，同时还会有色素沉着，于是就会长斑，瘀斑大小不等，晦暗无光泽，而且与年龄没有关系。
表现三：长期都有明显的黑眼圈
中医讲，“瘀血不去，新血不生”。面部是血管最丰富、气血最旺盛的地方，血瘀导致面部，特别是眼睛部位无法得到血液的营养，就如同庄稼长期缺乏水的滋润，于是导致色素沉着，双眼黑眼圈。
表现四：口唇发暗发紫
血瘀较轻时，嘴唇发暗；血瘀严重时，嘴唇就会发紫、没有光泽。
表现五：身体无故疼痛
血瘀导致血行不畅，所谓“不通则痛”，于是带来偏头痛、胸痛、月经痛、前列腺痛等身体疼痛。
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同时，之前谈谈也给大家分享过引起血瘀体质的原因，主要有以下3方面。
1、气滞血瘀
如果一个人长期的生闷气或者情绪抑郁不舒畅，导致肝气郁结，身体中的“气”停下来不走了，无法推动血液的运行，从而导致气滞血瘀。
当出现这种情况时，我们可以选用血瘀逐府丸进行调理。
2、寒凝血瘀
身体受寒时血液运行速度会变慢，从而导致血液淤滞。
当出现这种情况时，我们可以选用桂枝茯苓丸进行调理。
3、气虚血瘀
如果你身体中的气太虚了，没办法去推动血液的运行，从而导致气虚血瘀。
对于它，我们该用什么方子呢？在古书《读医随笔》有一个方子，叫做：益气活血汤。
之前谈谈给大家分享过血瘀逐府丸和桂枝茯苓丸，今天谈谈着重给大家分享一下益气活血汤！
益气活血汤，顾名思义，有补气活血之功，药店里的脑心通胶囊就挺接近益气活血这个方子，可以帮咱们益气活血，化瘀通络。
益气活血汤组方：赤芍10克、川芎10克、当归10克、黄芪30克、党参10克、桃仁10克、红花10克、地龙5克、黄精10克、炒白术10克、炙甘草5克。
其中，赤芍、川芎、当归和黄芪是四物汤的主要成分，补血活血。去掉熟地， 白芍换成赤芍，就更加注重活血了。
桃仁和红花是红色的，能活血，而且它们是花类药物，能散瘀。瘀血散开后，需要排出去，桃仁还能润肠通便，帮助瘀血通过肠道排出。
地龙是虫类药物，擅长疏通经络，经络通了，气血就能流通。
气虚是血瘀的原因，所以这补气是一大关键。黄芪和党参可都是补气的好药，气足了，血液就能流动，不会瘀在一处。
黄精能补血，性质黏腻，滋补效果好。白术和炙甘草作用于脾胃，益气健脾，通过补脾来化生气血。
说到这，不少朋友要问：怎么判断我是不是气虚血瘀啊？
气虚的话，经常感觉没精神，容易累，心悸气短，劳累后症状加重；血瘀的话，可能会局部刺痛，身上容易有淤青，舌头暗淡，有瘀斑；两者合起来就是气虚血瘀了。
需要特别注意的是， 中成药里添加了更多虫类药，药性较为猛烈，常用于胸痹，心悸气短，以及中风所致的肢体麻木、口眼歪斜等辨证属气虚血瘀者。
来源：健康谈
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